Болеть или не болеть?

Грипп и острые респираторные инфекции до сих пор остаются одной из самых актуальных проблем здравоохранения. На их долю в структуре общей заболеваемости приходится 95 процентов. Эпидемии гриппа случаются каждый год и поражают до 15 процентов населения планеты. Ущерб, который наносят грипп и сезонные инфекции экономике стран, сопоставим с потерями от сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных опухолей. К сожалению, каждая эпидемия так или иначе повышает уровень смертности. Наиболее беззащитными перед коварными инфекциями дети до двух лет и страдающие хроническими заболеваниями пожилые люди. Так, печально известная «испанка» 1918 -1919 годов унесла жизни более 20 миллионов жизней, это в два раза больше потерь в Первой мировой войне.

В нашей стране эпидемия гриппа в последние годы протекает умеренно, охватывая ежегодно не более 10 процентов населения. Несмотря на то, что вирус гриппа один из самых изученных, он считается самым непредсказуемым из ныне известных. По этой причине ученые постоянно изучают циркуляцию и происходящие в его среде изменения.

Возбудители гриппа  и других ОРЗ могут передаваться от больного к здоровому человеку с мельчайшими капельками мокроты и слюны, которые при кашле и чихании распыляются на расстояние до трех метров, а при оживленном разговоре – до 1-1,5 метра.

Существует много способов противостоять неприятной инфекции. Профилактический прием препаратов лишь один из них. Не стоит отказываться от проверенных веками натуральных бабушкиных рецептов. Натрите на мелкой терке лук или измельчите чеснок и вдыхайте « кусачие» пары два раза в день по 10-15 минут в течение 10 дней. Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с гриппом настой чеснока. 2-3 мелко нарезанных зубчика чеснока заливают 30-50- граммами кипятка, настаивают пару часов и закапывают по 2-3 капли в каждую ноздрю. Менять настой следует каждые два дня.

Давно замечено, что некоторые люди не болеют гриппом, ни ОРЗ даже в разгар эпидемий, а на некоторых достаточно чихнуть, чтобы они уходили на больничный несколько раз в год. Десятилетиями ученые изучали причину этого явления и пришли к выводу, что все дело в индивидуальной восприимчивости к болезнетворным факторам, которые, в свою очередь, во многом объясняются наследственными особенностями и образом жизни. В значительной степени увеличивает восприимчивость к гриппу курение. По подверженности к заболеваниям специалисты ставят курильщиков в один ряд с ослабленными младенцами. Следующие в группе риска – любители горячительных напитков. Распространенное мнение о том, что алкоголь препятствует заражению  вирусом – наивное заблуждение. В нетрезвом виде человек быстрее переутомляется, чаще переохлаждается, легче простужается, а следовательно, чаще болеет.

Всегда в выигрыше перед опасностью гриппа те, кто регулярным и целенаправленным закаливанием достигает определенной невосприимчивости организма к вирусу. Очень хороши водные процедуры с постепенным снижением температуры воды, отказ от излишне теплой одежды и вредных привычек, утренняя гимнастика, вечерние прогулки, походы в выходные дни, словом все то, что подразумевается под приевшимся, но очень правильным понятием «здоровый образ жизни».

Поэтому соблюдайте здоровый образ жизни и не болейте!

Статью подготовила валеолог УЗ «17-я городская клиническая поликлиника»  - В.С. Какареко